Мой аккаунт

E-mail
Пароль
Забыли пароль?

Реклама

Похожие видео

Все, что вы слышали о сне — миф

У вас не установлен Flash Player

Описание:

Сон — это очень важный для человека процесс; и очень сложный! Лишение сна может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Наука делает все возможное, чтобы узнать, что происходит с телом и мозгом во время сна, и что влияет на него положительно или отрицательно. Благодаря этим попыткам ученым удалось разрушить часть популярных мифов о сне! Другие видео, которые могут вас заинтересовать: Шокирующая техника сна, которая поможет исполнить все ваши желания https://www.youtube.com/watch?v=EDwidC8GsHc; 8 Простых Способов Наконец-то Выспаться https://www.youtube.com/watch?v=APDpxK0aGOk; Что Будет, Если Не Спать Целую Неделю? https://www.youtube.com/watch?v=nTJnK_89hXo; Тайм-коды: Что делает ваше тело во время сна 0:32 Сон с открытыми глазами 1:21 Как Луна влияет на сон 2:21 Ночные шумы 3:23 Уберите гаджеты подальше 4:16 Да здравствует перерыв на сон! 5:05 Как справиться с лунатиком 5:57 Сколько сна вам нужно на самом деле? Проведите эксперимент 6:34 Опасности нехватки сна 7:14 Правда ли жаворонки успешнее в жизни? 8:02 Никогда не жмите «отложить будильник»! 8:44 Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Содержание: - Пока вы смотрите сны, мозг серьезно занят. Он объединяет всю информацию, полученную за день, и откладывает ее для дальнейшего использования, создавая долговременные воспоминания. - Вы когда-нибудь просыпались с ощущением сухости и болезненности в глазах сильнее обычного? На самом деле такое случается, когда человек страдает от заболевания под названием «ночной лагофтальм». - Исследование ученых из Базельского университета в Швейцарии показало, что в полнолуние мы действительно спим меньше: дольше засыпаем и спим не так глубоко. - Если вы страдаете от храпа, это может быть симптомом обструктивного сонного апноэ (ОСА). При ОСА дыхательные пути блокируются, и во время ночного отдыха у вас случаются дыхательные паузы. - Эксперты советуют выключать все гаджеты за час до сна. Намного лучше провести это время за чтением книги или занятием йогой — это поможет организму расслабиться. - Исследование, проведенное в университете Флиндерс в Австралии, доказало, что мини-сон (примерно на 7–10 минут) способен повысить вашу внимательность и поможет мозгу лучше функционировать. - Лучшее, что можно сделать — это аккуратно отвести лунатика обратно в постель. Если это трудно, разбудите лунатика громким шумом. - Правда в том, что необходимое количество сна зависит от человека и составляет от 6 до 9 часов. Некоторые обходятся меньшим количеством сна; кому-то, чтобы чувствовать себя отдохнувшим с утра, нужно спать больше. - Недостаток отдыха может повысить риск высокого кровяного давления и диабета. И если этого мало, он также ослабляет иммунитет к простуде и гриппу. - Откладывая свое пробуждение, вы заново запускаете цикл сна. Но он обычно длится от 75 до 90 минут. Второй звонок будильника прерывает цикл, и вы чувствуете усталость и сонливость. Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/... Это жизнь! на Youtube: https://bit.ly/2tKobHX Бери и делай Дети https://bit.ly/2H5MVlY ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Комментарии
Комментарии для сайта Cackle