#001 - Montando o treino com o Zago - Treino superior iniciante

#001 - Montando o treino com o Zago - Treino superior iniciante A) Warm Up B) 10 Supino rolo uni 12 Encaixe escapular trx 30" prancha alta 12 Facepull s.a. 8/8 Press uni S.a. 3 rounds C) Wod 30 corda horizontal 15 Infra 30 Polichinelo 4 rounds =================================== MATERIAIS GRATUITOS: Link Spotify Podcast Treinador Elite Platinum: ➟ https://open.spotify.com/show/0Oy6F1Gu0CHRJBw9ewvhoL?si=08c5vymbRj-njDGwS7RvHw Link Playlist DEScomPLICANDO: ➟ https://www.youtube.com/playlist?list=PLQxLfmRyxLQua7EZweze0BTZ2pfq59XuW Link Playlist Montando Treino com o Zago: "Saiba tudo sobre Hiit e ganhe um programa de emagrecimento" ➟ http://go21cursos.com.br/baixar_ebook_hiit "Como aliviar Dores articulares nos alunos com 27 exercícios estratégicos. ➟ https://go21cursos.com.br/baixar-ebookdores "Como Funciona o curso da Go 21" ➟ http://go21cursos.com.br/inscricaogo21 =================================== » INSCREVA-SE NO CANAL « https://bit.ly/2NUR6pm ◤Acelere também nas redes◢ Facebook: https://www.facebook.com/RodrigoZagoTreinador/ Google+: https://plus.google.com/u/2/113830770459762446922 Instagram: https://www.instagram.com/rodrigozago_treinador/