3 самых лёгких техники тренировки внимания. Концентрация внимания

3 самых лёгких техники тренировки внимания. Концентрация внимания http://neironica.com/superskorosti-4d/ В этом видео мы поговорим с вами о 3-х самых легких техниках тренировки внимания. Как научиться концентрировать внимание? И какие техники применять для развития внимания? Центр развития интеллекта «Нейроника» http://neironica.com/ Профили #Нейроника ВК https://vk.com/neironica ФБ https://www.facebook.com/BystroeChtenie/ Одноклассники http://ok.ru/group/neironica Инстаграмм https://www.instagram.com/neironica/ Ютуб #Нейроника https://www.youtube.com/channel/UCiRiPWfokyG6TnnHy36RGaQ Приветствую вас дорогие друзья! С вами Александра Рудаманова и центр развития интеллекта «Нейроника». Я эксперт в области ускорения мышления и развития интеллекта, помогаю тренерам, коучам, предпринимателям читать в 3-4 раза быстрее, при этом легко усваивать информацию на 95%. Благодаря этому навыку, вы в кратчайшие сроки станете экспертом №1 и повысите свои доходы как минимум в 2-9раз. Итак, сегодня мы поговорим о внимании и как его тренировать. Как вы знаете, внимание намного сложнее тренируется чем память, потому что это основа, пласт, то с чего мы начинаем, наш фундамент. Поэтому сегодня я для вас подобрала 3 легких техники, которые помогают легко тренировать внимание. Это мои самые любимые упражнения, я сама ими увлекаюсь, поэтому уверенна, вам тоже очень понравится. Итак, первое из них, это созерцание свечи. Очень многие говорят, что когда мы тренируем внимание, хорошо смотреть на какой-то предмет статичный, ручка, например, или часы, но это не всегда нравится, не всегда приятно, а свеча, всегда романтичное занятие, когда она горит, очень приятно на нее смотреть. Поэтому вы зажигаете свечу и смотрите на горящее пламя в течение одной, двух минут. Если сложно, можно начинать с 30 секунд и главная задача - не о чем не думать. Но если вдруг мысли начинают вас одолевать, попробуйте направить этот поток на то, о чем хотели бы думать здесь и сейчас. Очень часто помогает думать в стиле аффирмации, то есть: я читаю очень быстро, у меня великолепная память, у меня прекрасное внимание, я сосредоточена, у меня великолепная концентрация внимания, я легко включаюсь в работу, у меня все получается и т.д. Этот поток мыслей вы будете контролировать, поэтому, когда вы будете выполнять это задание, вам будет намного проще, легче и, конечно же, это принесет еще дополнительные плоды, потому что данная установка будет вам помогать, так как мозг будет четко понимать: Я хочу, чтобы было то-то, то-то и то-то. Мы ему даем конкретную цель и задачу, а он ее уже легко сможет выполнить. Второе задание, это лабиринты. Очень часто я встречала людей, которым сложно даются лабиринты. Это говорит о том, что вам обязательно нужно потренировать несколько качеств вашего внимания. Лабиринт - это самый простейший способ в данном случае и самый легкий. Лабиринты развивают скорость мышления, развивают нестандартное мышление, особенно когда вы их выполняете с конца, думаю, вы замечали, что легче всего проходить именно с конца лабиринт. Это связанно с тем, что таким образом мы тренируем нестандартный подход к решению любой задачи или проблемы, которая у вас возникает, потому, что когда мы решаем ее с конца, мы четко понимаем, что нужен такой-то результат, хочу то-то и теперь как это сделать. Поэтому нестандартно подходя к лабиринтам, вы тоже поднимаетесь на другой уровень развития вашего внимания. В них великолепно тренируется память, потому, что нужно запоминать определенные отсеки, где вы уже были, куда не ходить и т.д., чтобы снова не попасть в тупик. И, соответственно, когда вы проходите лабиринт на очень большой скорости, то есть максимально быстро, вы также тренируете и скорость мышления. Поэтому я очень рекомендую, когда вы проходите лабиринты, помогайте себе ручкой, карандашом, если вы на компьютере проходите лабиринт, то курсором мыши, таким образом, вы будете тренировать сразу 3 главные задачи. И последнее задание, это филворды…. А если бы вам хотелось со мной вместе тренировать память, внимание и ускориться во всех процессах, намного больше успевать, чем обычно и работать легко с большими объемами информации, приходите на нашу программу, будем вам очень рады. Всего вам самого доброго! С вами Александра Рудаманова и "Нейроника" Еще больше полезных видео: Плейлист «Программа «Скорочтение по шагам» https://www.youtube.com/playlist?list=PLGk7wbQBMatKdDlKwMSdNE9jWuQ0M5vBX Бесплатно сборник упражнений каждый месяц на развитие памяти, внимания, активизацию мышления http://a-rudamanova.ru/free-book/ Лучшие секреты повышения самооценки. https://www.youtube.com/watch?v=77RkXowTZCE&feature=youtu.be 3 самых лёгких техники тренировки внимания. Концентрация внимания https://youtu.be/sO_QYKY6FT8 Авторский центр развития интеллекта "Нейроника" Подписывайтесь на канал: http://www.youtube.com/c/neironicaCentr Развивайтесь вместе с нами! #скорочтение #ускорениемышления #быстроечтение #развитиепамяти