4 OPÇÕES DE MARMITA PARA O CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL / Receitas fit

4 OPÇPÕES DE MARMITA PARA O CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL / Receitas fit #receitasfit #drikaoliveira #marmitadasemana #marmitafitness #cafedamanhasaudavel BARRA DE CEREAL 100g de tamara seca 60g de amêndoas sem sal 60g de semente de girassol sem sal 125 amendoim sem pele e sem sal 160g de aveia em flocos 33g damascos secos OVERNIGHT No vídeo preparei os 5 overnight de uma vez apenas para mostrar para vocês. O indicado é preparar 1 dia antes e deixar na geladeira. Por exemplo: na noite ou no dia anterior prepara o overnight, coloca na geladeira, e come no dia seguinte. É muito pratico e rápido! Ingredientes: 180g aveia em flocos 44g chia 5 iogurtes 5 frutas eu vou fazer com kiwi, mamao e 3 bananas 5 POTES de vidro SANDUICHE DE GUACAMOLE cebola picada tomate picado 1/2 limão sal rosa e pimenta a gosto 1/2 abacate 1 colher de sopa de azeite extravirgem pão 100% integral #drikaoliveira #receitasfit #cafédamanhã ?Assista também os vídeos: ?RECEITAS FIT: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0tc5rKOuX-m19p9jWYUNnz9g7phsIOsG ?MARMITA FITNESS: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0tc5rKOuX-ly7aj9BYFReorgqIBEliwL ?DOCES FITNESS: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0tc5rKOuX-nowIxi83LaoPhAMd5xOqe_ ?LANCHE DA MANHÃ E DA TARDE: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0tc5rKOuX-mBtHUcrdVxK2lRSj2XNHdx ?BOLO FIT: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0tc5rKOuX-n7e_pmigDkqz8ZSOmSMk6s VEM acompanhar meu dia a dia: ?Instagram: @drika.ollive (https://www.instagram.com/drika.ollive/ ?Facebook: Page:https://www.facebook.com/magrafitofic... Gostou do vídeo?? Se tiver alguma dúvida não esqueça de deixar um comentário. Muito obrigada por assistir esse vídeo. Um Grande Beijo e até o próximo vídeo?! Drika? Você pode usar esta música e gerar receita em seu vídeo, mas você deve incluir o seguinte na descrição de seu vídeo: Short Guitar Clip de Audionautix está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Artista: http://audionautix.com/