42. Фитнес конструктор- 1-0-2-1 Косые мышцы с поднятием ноги на 60 см от пола

Подписывайтесь на MyWayFit Вконтакте и Facebook : http://vk.com/GoodStoryProduction http://www.facebook.com/MyWayFit 1- 1- 1- 2 Что это такое?1 Первая цифра- 0(нет)/1(да) (возможность использовать упражнение как аэробное) Вторая цифра- 0(нет)/1(да) (возможность использовать упражнение для стрейчинга) Третья цифра- 1-3 (уровень сложности упражнения) Четвертая цифра- 1-3 (уровень интенсивности выполнения) Составляйте свой график тренировок вмести с нами! Дорогие друзья, спасибо, что Вы выбрали наш канал и смотрите наши обучающие видео(Fitness Tutorial). Мы получаем большое количество писем от Вам, нам это очень приятно, будем стараться улучшать качество наших видео и со временем увеличивать количество рубрик (фитнес диеты, фитнес рецепты, фитнес упражнения, правильное(здоровое) питание для похудения и не только! Подписывайтесь на наш канал (http://www.youtube.com/GoodStoryPro13), следите за новыми выпусками *Фитнес клуб дома*, тренируйтесь дома онлайн, совершенно бесплатно.