5 Асан для крепкого сна – Йога для начинающих.

Серия уроков «Крепий сон» обащает наше внимание на хороший, качественный, глубокий сон, который очень важен для полноценной работы организма. В действительности, именно в состоянии глубокого сна без сновидений, несколько фаз которого мы проживаем в течение ночи, при условии отсутствия сомнологических нарушений, и происходит отдых, полное восстановление и возобновление сил и ресурсов организма, множество важнейших неврологических, гуморальных, эндокринологических процессов, которые, в прямом смысле – жизненно необходимы. Зачастую, при отсутствии двигательной активности в жизни человека, а это большая ошибка, учитывая, что основную массу мозга занимают зрительные и двигательные участки, у него нет возможности и качественно расслабиться. Данные комплексы решают эту задачу. Организм будет хорошо нагружен физически, качественно проработан мышечно, что способствует хорошему, качественному засыпанию, нормальному протеканию сна и пробуждению свежим, бодрым, полным сил. Скачивайте наше приложение для: Apple: https://itunes.apple.com/us/app/unagrande-yogaclub-besplatnye/id963665695?mt=8 Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.spalaukou.yogavideoplay Подписывайтесь на нас: Instagram UYC: https://www.instagram.com/unagrande_yogaclub/ Facebook UYC: https://www.facebook.com/Unagrande-YogaClub-917605308258317/ Vkontakte UYC: https://vk.com/unagrandeyogaclub Йога-рецепты UYC: https://www.youtube.com/playlist?list=PLB0Nl_l6SBav-_DMxDB0LQd38_3653xZD