5 minutes ヨガストレッチ for ウォーミングアップ in Cebu - 全身をほぐしてリフレッシュ＆リラックス

Welcome to Megumi Yoga! ♡This video has English subtitles so you can enjoy easily! こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。 今回はセブのビーチをバックに、朝起きてサクッとできるヨガストレッチをご紹介します。 両手をぶらぶら振ったり、体を揺らしたり……シンプルで簡単ながら、軽いスタンディングポーズやバランスポーズも盛り込まれており、「ヨガをした！」感もちゃんとある充実のプログラム。 「朝ヨガするほどの時間がないけど体は動かしたい」「運動前に軽く体をほぐしたい」「パパッとリフレッシュしたい」ときにおすすめです。 セブにあるカモテス島の、美しいビーチにも癒されてください♡ （暑さでマイクがやられてしまい、音声が聞き取りづらくてごめんなさい） 質問やリクエストなどあれば、コメントや各種SNSでお気軽にどうぞ。 =============== Website→https://megumiyoga.com/ Instagram→@megumiyogatokyo Facebook→@MegumiYogaTokyo Twitter→@megumiyogatokyo ★監修したヨガのムック本『すぼらヨガお得技ベストセレクション』発売中。心と体を整えるヨガ的暮らしの知恵が詰まってます♡ Amazonはこちら→https://www.amazon.co.jp/【お得技シリーズ135】ずぼらヨガお得技ベストセレクション-晋遊舎ムック/dp/4801811043/ref=pd_rhf_gw_p_img_4?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=5JGTRA2JGF3AVWVKA2C7