#5. Психосоматика, алкоголизм, курение, переедание на фоне стресса

Мы продолжаем наш базовый курс независимости от алкоголя, никотина и переедания. По счёту пятая лекция. В прошлой лекции мы разобрались как работает автономная нервная система, конкретно симпатика и парасимпатика. Так же мы узнали какие виды стресса бывают. В этой же лекции я расскажу, как переизбыток стресса запускает психосоматические болезни (болезни от нервов), в том числе и зависимости от алкоголя, никотина и сладкой, жирной пищи. Так же расскажу, как можно самостоятельно снизить уровень уже текущего стресса и что делать, чтобы избежать стресса в будущем. Всё это необходимо, чтобы снизить риск сорваться в очередной запой, закур, зажор или заболеть другой психосоматикой.