7 básicos para tener una despensa saludable, energética y nutritiva (SEN)

➡ Accede GRATIS a la masterclass: "Averigua por qué no consigues comer más sano de manera permanente y siempre terminas volviendo a tus viejos hábitos" https://www.nuriaroura.com/masterclass-gratis ?Escucha mi Podcast en Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-podcast-escuela-vida-sen_sq_f1608680_1.html ➡ Sígueme mi estilo de vida saludable en Instagram: https://www.instagram.com/nuriarourasen ➡ Lee mis artículos sobre hábitos saludables, autoconocimiento y desarrollo personal: https://nuriaroura.com/category/blog/ ?Aprende cómo mejorar tu estilo de vida y transformar también tu relación con la comida con mis libros: https://nuriaroura.com/tienda/ ¿Quieres mejorar tu estilo de vida? NO TE PIERDAS NADA y Suscríbete a mi canal de YouTube. — Mi nombre es Nuria Roura y me consideran una de las principales expertas en España en alimentación y estilo de vida saludable. Soy profesora de alimentación consciente en el Máster de Desarrollo Personal y Liderazgo de Borja Vilaseca. Soy creadora del método SEN, un sistema en 3 etapas que ya ha ayudado a miles de personas a mejorar su estilo de vida y transformar su relación con la comida a través de los hábitos saludables, el detox integral, el autoconocimiento y el desarrollo personal. ¿Te gustaría conocerme un poco mejor? TE CUENTO ALGO MÁS SOBRE MÍ ➡ Amo los gatos y en general todos los animales. De hecho, llevo el nombre de mi primera gata tatuado desde los 30 años “coincidiendo” con el viaje iniciático que hice en Estados Unidos. ➡ Me despierto por las mañanas alegre, contenta y con mucha energía. ➡ Mi marido me llama “la alegría de la casa”. ➡ Me gusta bailar y cantar y ahora entiendo porqué… y es que mi carta natal se parece a la de Beyoncé. Aunque tengo que reconocer también que suelo inventarme las letras de las canciones. ➡ Prefiero el salado que el dulce, aunque mis desayunos preferidos son dulces… me encontrarás por las mañanas comiendo un batido verde en un bol de mango y plátano con toppings de semillas y frutos secos. ➡ Trabajé 8 años como ayudante de dirección en rodajes de cine, publicidad y televisión porque soy una persona organizada, muy práctica, resolutiva, enfocada a solucionar problemas y con una gran capacidad de análisis a la vez que intuitiva (soy Sol Virgo opuesto a Neptuno), así que veo rápidamente donde está el error o el fallo y sé cómo eliminarlo, cambiarlo o mejorarlo. ➡ Resueno con la filosofía advaita no dual, por eso creo que no existen las casualidades ni las casualidades, sino las sincronicidades. ➡ Me gusta escribir aunque soy más de películas o series que de libros porque soy muy visual. ➡ Me paso la vida ordenando y desordenando mi habitación y he tenido que aprender a convivir con ello y aceptarme tal y como soy. ➡ Los que me conocen de cerca dicen que soy kamikaze porque con mi Marte en Escorpio cuando me propongo algo voy a por ello con todo. ➡ Aunque estoy formada como Coach de Salud Holística y Coach especializada en Psicología de la Alimentación lo que hago en mi trabajo no se parece al coaching sino a la mentoría enfocada a la transformación de la vida de las personas, porque comparto y enseño el recorrido que hice yo misma a través de lo que se ha convertido ya en mi método SEN a quien sienta que ha llegado el momento de transformar la suya. ➡ Durante muchos años sufrí anorexia nerviosa restrictiva y también pasé por una etapa de trastorno por atracón. ➡ Me medicaron durante bastante tiempo para controlar la ansiedad y los ataques de pánico; ahora soy más resiliente porque conseguí salir también de eso. ➡ Fui diagnosticada de ovarios poliquísticos, exceso de histamina, candidiasis, parasitosis, fatiga adrenal, amenorrea, intolerancia al gluten, etc. y lo conseguí sanar gracias a lo que hoy es mi método SEN.