Ako zahnať chuť na sladké?

Ak máte chuť na sladké, máte 2 možnosti. Vyhovieť jej, alebo vydržať. Odporúčam, aby ste sa rozhodli vydržať, pretože: Vyhovieť = učíte sa, že aj nabudúce stačí chuť a príde sladkosť. Vlastne tak trénujete systém odmeny. Ak chcete niečo dobré a hneď sa to splní, aj nabudúce budete počítať s tým, že zas bude maškrta. Tým sa rozmaznávate a stále ťažšie vám bude povedať nie. Nevyhovieť = nepohodlie, ale trénujete svoje odhodlanie. Ak si začnete zvykať že si sladkosti nedáte, trénujete vlastne svoju vôľu. Čím častejšie si dokážete odoprieť, tým menej naliehavá bude túžba dať si niečo dobré. Prihováram sa preto za tréning. Tréning vôle. Nedajte si sladkosť. Aspoň nie hneď. Ak si totiž dáte trochu, hneď budete chcieť ešte. A ak svojmu chceniu zvyknete vyhovieť, ste v bludnom kruhu. Viac v článku https://www.chudnutie-ako.sk/mantinely/chut-sladke-pred-menstruaciou