Антонина. Занятия спортом после 60 лет для оздоровления

http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi Атлетизм для всех: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh45fcojRfIvxygfusLgAzKMl В этом видео мы покажем тренировку самой обыкновенной женщины, которой уже за 60. Комплекс упражнений, который покажет Антонина, можно назвать оздоровительной гимнастикой. Этот комплекс удалось подобрать не сразу, так как мешали многие проблемы со здоровьем. Но все же нужные упражнения, количество подходов и повторений, рабочий вес, все это было подобрано. В результате Антонина смогла за полгода сбросить вес с 90 до 76 кг. У нее сейчас не болят суставы, и она может обходиться без обезболивающих таблеток и мазей.