Asab kasalliklari asbni tinchlantirish uchun eng foydali kerakli malumot haqida

Asab kasalliklari asbni tinchlantirish uchun eng foydali kerakli malumot haqida Shvetsiya olimlari stress tufayli, ko'p odamlarning kechqurun o'sishi ertalabkiga qaraganda 1 foizga kamroq bo'lishini aniqlashdi. Gap shundaki, stress o'murtqa va brakiyal mushaklarning kuchlanishiga hissa qo'shadi, bu esa odamni erga biroz bosib turishiga olib keladi Stress ko'pincha "jim qotil" deb nomlanadi, chunki bu yurak ritmining buzilishiga, yurak xastaligiga, qon bosimining ko'tarilishiga va ko'krak og'rig'iga olib keladi. Yuqorida aytib o'tilgan kasalliklardan tashqari, stress ko'pincha saraton va siroz kabi kasalliklarni keltirib chiqaradi. Aytgancha, doimiy ravishda stressga duchor bo'lganlar orasida o'z joniga qasd qilish holatlari juda ko'p (ma'lumot uchun: Gomer Iliadida siz stress haqida birinchi eslatmani topishingiz mumkin - Axillesning aytishicha, u hissiy pasayishni boshdan kechirmoqda va har doim va keyin o'z joniga qasd qilish fikri bor). Shunga qaramay, Shvetsiyada o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ishning o'zgarishi tufayli stressga uchragan erkaklar eshitish muammolari haqida boshqalarga qaraganda 39% ko'proq shikoyat qiladilar. Olimlarning fikriga ko'ra, bu muammolar ichki quloqdagi retseptorlarning haddan tashqari qo'zg'alishi, stress gormonlari va bezovtalik tufayli yuzaga keladi. Bunday kasallikka sensorineyral eshitish yo'qolishi deyiladi va agar odam buni boshdan kechirgan bo'lsa, eshitish qobiliyatini yaxshilash endi mumkin emas. Stressni keltirib chiqaradigan yana bir yoqimsiz simptom - bu qo'tir. Stressli holatlar miyaning qichishish hissi uchun javob beradigan qismini faollashtiradi, bu esa o'z navbatida qo'tir, terining shikastlanishi va boshqa noxush narsalarga olib kelishi mumkin. Ko'pchilik, stress tufayli odam kul rangga aylanishi mumkin deb o'ylaydi, ammo bu ko'pincha afsona sifatida qabul qilinadi. Ammo ma'lumki, jiddiy stress sochlarning yo'qolishiga olib keladi, bu stressli hodisalardan keyin uch oy ichida boshlanishi mumkin Yel shuningdek, stress tadqiqotlar o'tkazdi. Ma'lum bo'lishicha, stress sinapslarning o'sishini sekinlashtirishi va hatto to'xtata oladigan oqsillar sonining ko'payishiga yordam beradi - neyronlar orasidagi aloqani ta'minlovchi ulagichlar. Keyin bu qaror qabul qilishda ishtirok etadigan oldindan shakllangan korteks massasining pasayishiga olib kelishi mumkin. Ammo eng yomoni shundaki, haddan tashqari stress Altsgeymerga olib kelishi mumkin Agar stress bolada surunkali shaklga kirsa, bu uning o'sishini sekinlashtirishi mumkin, chunki tananing gipofizdan o'sish gormoni ishlab chiqarish qobiliyati pasayadi Miyaning ichak bilan aloqasi hali ham yaxshi tushunilmaganiga qaramay, Los-Anjelesdagi Kaliforniya universiteti mutaxassislari ta'kidlashicha, stress gormonlari miyani ichakni tartibga solishga javob beradigan sohalariga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, ya'ni ular hazm qilish va qusishga olib kelishi mumkin. Stress ayol tanasiga salbiy ta'sir qiladi, ya'ni tuxumning kamolotiga va bo'shatilishiga salbiy ta'sir qiladi va hatto homilador ayollarda homilador bo'lishiga olib kelishi mumkin. Erkaklar ham bundan xursand bo'lmasliklari kerak: stress sperma hujayralari va umuman ularning soni ta'sir qiladi va erektil disfunktsiyani keltirib chiqarishi mumkin. Stress gormoni bo'lgan kortizol qorin bo'shlig'ida yog 'to'planishiga va yog' hujayralarining kengayishiga yordam beradi va bu o'z navbatida "og'riqli" semirishga olib keladi. Stressning surunkali shakli sitokinlarning ko'payishiga yordam beradi va har qanday yallig'lanishni keltirib chiqaradi. Ko'pincha, odamning stressga reaktsiyasi giper-qo'zg'alish shaklida namoyon bo'ladi va giper-qo'zg'alish surunkali uyqusizlikning sababi hisoblanadi. Gipertenziya, tajovuzkor xulq-atvor, alkogolizm va giyohvandlik kabi stress tufayli kelib chiqadigan reaktsiyalarga ayollarga qaraganda erkaklar ko'proq duch kelishadi. Inson tanasidagi asabni tufayli jinsiy istakni kamaytiradigan gormonal o'zgarishlar yuz berishi mumkin (ammo jinsiy aloqa, aksincha, stressli sharoitlarni engishga yordam beradi). Agar asab to'satdan va kutilmaganda yuzaga kelsa, bu "Buzilgan yurak" sindromini keltirib chiqaradi, bu kardiyomiyopatiya deb ataladi - yurak mushagining kuchsizlanishi Stress ba'zi kasblarning ajralmas qismidir. Masalan, so'nggi yillarda rieltor, reklama agenti, fotojurnalist, uchuvchi va jarroh kabi eng og'ir kasblar. Ushbu dalillarni o'qib chiqqandan so'ng, siz stresslardan saqlanish uchun qo'limizdan kelganicha harakat qilishimiz kerak deb o'ylaysiz, chunki ular juda zararli. Ammo, buni sizga tavsiya qilmaymiz stressli ta'sir bir qator ijobiy xususiyatlarga ega.