[박연습] 무릎 외회전

+ 오늘의 레슨+ #다운스윙 #무릎외회전 #스쿼트 #하체리드 #지면반력 핸즈릴리즈스윙과 바디릴리즈스윙은 하체를 쓰는 방법이 다르다!! (맞고 틀림이 아닌 다름을 받아들이면서!!!!) 핸즈 릴리즈 샷은 트랜지션때 왼쪽 벽을 만든다!!!! 내가 지금 배우고 있는 바디턴은 왼쪽 벽을 만들지 않는다!!!! 자아~~~!! 순서를 알아보자~~~ 1. 트랜지션때 왼발을 먼저 디딘다 2. 왼무릎을 동그란뼈가 바깥쪽(타겟 방향)을 보게 회전한다!! 3. 이때 오른무릎은 따라오지않고 4.왼무릎이 타겟을 보고 있을때 오른 무릎은 정면 !! 5.다리 사이 공간이 오각형처럼 보이게 (#와이드스쿼트 동작)을 거쳐서 6.오른발 안쪽날(엄지발가락 밑 발바닥) 지면을 박차고 7.오른골반을 타겟방향으로 회전시킨다!! 8.왼골반을 타게 반대 방향을 보면 잘한거///