バックストレッチング【バランスボールでストレス解消！】

myfitチャンネル限定のエクササイズ動画シリーズ第五弾は、 バランスボールを使ってストレス解消！ バランスボールを買ったはいいけど、部屋に転がっているだけの 人は多いはず。バランスボールを使ったエクササイズは、たくさん あるので、今日からあなたのお部屋で眠っているバランスボールを使いましょう！ バランスボールを持っていない人は、安いもので1,000円を切っているものも あるので、これを機会に是非購入してみて下さいね！ まずはバランスボールの正しい座り方や、基本的な動きを 動画で説明します。初めての人や、あまりやった事がない人は 基本姿勢を身に付けてから、トライしましょう！ エクササイズは楽しく行うのが継続の秘訣です！