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Hallo meine lieben Sonnen ☀
Heute nehme ich euch mit zu meinem Bein und Booty Training!
Wie bringen wir den Po am besten zum wachsen? Mit Muskelaufbau! und um den kümmern wir uns heute! Um Muskeln aufzubauen müssen wir natürlich auch immer genug Essen! In meinem heutigen Build a Booty Trainingsplan seht ihr wie viele Sätze ich mache, welche Übungen, Wiederholungen und auch welche Gewichte ich benutze! Diese solltet ihr immer auf euch selber Anpassen! Die Angaben gelten nur als Inspiration! Des weiteren zeige ich mein Aufwärmprogramm, wie ich meine Beine mobilisieren und wie ich mich dehne!
Viel Spass ?
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Mein Name ist Sunny und ich komme aus Berlin
Gute Laune und ein Spass sind für mich das wichtigste
Ich wünsche euch ganz viel Spass beim gucken!
Drückt mir die Daumen - auch gerne den nach oben ;-P
und lasst mir gerne ein Abo da - bei mir bekommt ihr stehts Tipps zum Thema Training - so geht das , Vlog ´s,Ernährung, Protein, Booster review, Gewicht verlieren, Diät, Doku Bikini Klasse, abnehmen, low carb, Bodybuilding, Rezepte (auch mal vegan ) uvm... würde mich freuen ?
Eure Sunny
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TITLE: back in summer, paint it
ARTIST: NICOLAI HEIDLAS
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