http://yocomo.tv/ La col kale, o kale, o col rizda de toda la vida, se ha convertido en uno de los superalimentos más populares por la cantidad de beneficios que posee para nuestra salud. Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, además de vitamina K, vitamina A, potasio, tiene más hierro que un bistec, más calcio que la leche, más vitamina C que las espinacas, nada de grasa y además reduce el apetito.