Что делать если "стреляет" в пояснице? RD 16|71

Очень часто, особенно в это время года, люди пренебрегают тёплыми вещами. Но это всё до первых "выстрелов" в области поясницы. Либо вы постараетесь поднять что-либо тяжёлое и через пару минут также почувствуете как "стреляет" спину. Прежде всего, чтобы не допустить этого, перед любыми физическими нагрузками всего лишь разомните поясницу. А что же делать если у вас уже во всю болит поясница? Узнаете в этом видео. Приятного просмотра.