Что делать, если вы сорвались

Что делать, если вы сорвались и не выполнили данные себе обещания В прошлом видео мы говорили о том, как не сорваться и выполнить данные себе обещания: https://www.youtube.com/watch?v=Az4SwKVWUQY&t=1s Если же вы сорвались, вот список, чего делать не нужно: - отрицать произошедшее и оправдывать себя, что это и не считается вовсе - мучиться угрызениями совести и тратить на это свою драгоценную энергию - опускать руки на сегодня (эту неделю, этот месяц, этот раз) - утешать себя еще большей порцией того, от чего вы решили отказаться - откладывать новую попытку на долгое время Что нужно сделать: - признайтесь себе в свершившемся факте - простите себя за это - сразу же вернитесь в "уходящий поезд", не ждите следующего! Не позволяйте одному куску торта нарушить ВАШИ планы - проанализируйте, почему вы нарушили правила, и сделайте выводы - двигайтесь в дальнейший путь к новой жизни как можно скорее Помните - важнее всего то, что вы делаете КАЖДЫЙ ДЕНЬ, каждый час и каждую минуту, а не то, что вы делаете раз от раза или "каждый понедельник" А какие изменения вам хочется внедрить в вашу жизнь? О чем вы мечтаете? Или, может, у вас уже есть удачный опыт отказа от чего-либо? Буду очень рада, если вы поделитесь со мной в комментариях. Понравилось видео? Подпишитесь на мой канал и будьте первыми в курсе новинок из области диетологии и мотивации: https://www.youtube.com/channel/UCvKoEkyOJBEnzhw7p6v1Mlg А вот и статья про хитрости отказа от сахара: http://food4vita.ru/blog-post_2-3/ Жду вас на сайте: http://food4vita.ru