Цигун. Упражнения для тела (занятие 4)

Александр Имбиров. http://imbirov.ru/ - сайт. Гимнастика цигун – это древний восточный метод регулирования своего физического состояния при помощи движений. Идея метода цигун оказалась проста: • Если болезнь проявляется через изменение привычных движений, то постепенно меняя рисунок движений, можно влиять на болезнь, возвращая организм в состояние близкое к норме.Были найдены серии движений, которые позволяли расслабить постоянно напряженные области тела, и вызвать напряжение в тех, что оказывались незадействованными в течение многих лет. Современный метод «»анатомических поездов» Томаса Майерса, избавляет нас от абстрактного термина «энергия» и дает возможность погрузиться в реальные ощущения тела, выраженные в логических цепочках последовательного создания и переключения напряжений. Использование на занятиях различных предметов (палки, мячи, ленты, кирпичи), а также глубокая растяжка, длинные скручивания тела, работа в статичных позах и динамике – позволяют глубже изучить свое тело, через новые принципы движения и равновесия. В основном видео предназначено для учеников Александра что-бы заниматься дома, а также может подойти любому человеку для занятий. Основные комментарии к видео: 1) Не прогибаться в пояснице (подбираем живот). 2) Все упражнения делаются на при согнутых ногах в коленях.