Çocuklara Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Kazandırmak için Neler Yapmalıyız?

Prof. Dr. Ayşe Selimoğlu "Çocuklara Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Kazandırmak için Neler Yapmalıyız? " sorusunu cevaplıyor. Çocuklara beslenme alışkanlığı kazandırmak için, aslında klasik olarak öğrenecek tek birşey vardır; iyi bir rol modeli olmak. Çocuklar aileden ne görürlerse onu uygularlar. Bu ilke sadece beslenme değil her konuda geçerlidir. Bu nedenle, sağlıklı beslenen anne-baba ve kardeşler düzgün beslenme alışkanlıkarı oluşturmada anahtar role sahiptirler. Özellikle çocuklarda kahvaltı alışkanlığı çok önemlidir. Sağlıklı, dengeli hazırlanmış güzel bir kahvaltı, çocuğun günlük alması gereken bütün enerji, protein, mikrobesin ihtiyaçlarının oldukça büyük bir kısmını karşılar. Düzgün öğünler, aile sofrasında buluşma, zorlama/ödül olmaksızın keyifli sohbetlerle yenilecek aile yemekleri düzgün beslenme alışkanlıkları için ana nokta olabilir. Bu arada elbette gıda çeşitliliğini de doğru sunmak gereklidir. Daha fazla bilgi için: http://www.bebegimveuzmanim.com/merak-edilen-sorular-ve-yanitlari/cocuklarda-beslenme/ .