Cuánto y Qué comer en Ironman y Triathlon Larga Distancia: Ciencia y Trucos

El Secreto del Rendimiento en Competición. Basado en la Ciencia y Trucos Personales ? https://goo.gl/PfAV6D Nutrición deportiva durante un Ironman o Triatlón de Larga Distancia. La formula de los hidratos de carbono, no es solo para triatlones full ironman o half, sino también para todo tipo de pruebas de Resistencia (trail, ciclismo, btt - mtb - travesías, etc.). En este tipo de competiciones de "largo aliento" el papel de la dieta es primordial, será directamente proporcional al rendimiento físico deportivo. Cuándo ya sepas CUANTO te conviene ingerir, podrás probar distintos geles energéticos, barritas, frutos secos, suplementos, cafeína, plátanos y hasta coca cola!