Дневник фитоняшки. Серия №13: сушка, особенности питания и первые слезы

Настя Гавриленко успешно продолжает свой путь к идеальному телу и победе на областных соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу в категории «фитнес-бикини». Позади массонабор – Настя за четыре месяца получила без малого 5 кг качественной мышечной массы. Сейчас наша героиня начала активно избавляться от жира, чтобы сделать видимым мышечный рельеф тела. Для этого тренер Иван Литвак порекомендовал нашей фитоняшке постепенно снижать количество потребляемых углеводов и следить за режимом, чтобы ни в коем случае не потерять драгоценные объемы. Но сохранить накопленные сантиметры оказалось не так-то просто: из-за усталости и стресса уже в первые недели сушки Настя начала стремительно терять вес. От этого девушка всерьез расстроилась. Смотрите в этой серии: - что такое сушка; - рацион и калории Насти; - первая истерика в борьбе с жиром. Больше информации обо мне здесь: ВКОНТАКТЕ https://vk.com/id17720611 ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/nastyagavrilenko_gno/