Домашняя растяжка с использованием стула

Для чего нужна растяжка? Если вы читаете эти строки и смотрите видео, то скорей всего, уже и так знаете, зачем вам нужна растяжка… Не так ли? =) Тут у каждого свои цели: - сесть на шпагат; - встать на мостик; - улучшить осанку; - добиться эластичности мышц; - развить координацию; - приобрести гибкое и "послушное" тело, которое поможет с легкостью покорять новые направления, к примеру, танцы; Список можно продолжать бесконечно: пользу стретчинга сложно переоценить. Поэтому давай, дерзай! Включи тренировки на удлинение мышц тела в список регулярных ритуалов по уходу за собой ;) Поверь, это изменит твою жизнь...несомненно в лучшую сторону! Знаю, многим кажется, что у них просто нет времени на какие-то там растяжки...А сами, между прочим, каждый вечер просиживают приличное количество минут у телевизора...Так почему бы не совместить приятное с полезным? ;) Кстати, растяжка перед сном успокаивает нервную систему, снимает мышечные спазмы, в том числе вызванные нервным напряжением течение дня и понижает температура тела. Делая упражнения в течении тридцати минут, - вы обеспечиваете себе крепкий и здоровый сон )) Если есть вопросы или предложения: буду рада общению! Пишите комментарии, жмите "палец вверх", ну и подписывайтесь на мой канал) На всякий случай оставляю координаты: https://www.instagram.com/adel_sergee... https://vk.com/missdelya https://www.facebook.com/adelsergeenkova Также жду всех желающих в московской школе танцев, фитнеса и растяжки: http://ladiesdance.ru Спасибо за внимание! И приятных тренировок ;) Kiss *