ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА // как РАЗВИТЬ ГИБКОСТЬ НОГ

#растяжка#гимнастка#шпагат# Со спортивной гимнастики я ушла в балет ! А в балете нужен подъём , выворотность и гибкость стопы , вот такие упражнения несложные но очень эффективные я делаю дома ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ! Ставьте лайк если вам понравилось это видео ! пишите комменты как вы занимаетесь в домашних условиях и занимаетесь ли ?? пишите какие тренировки вам ещё интересны ) а мой инстаграм: https://www.instagram.com/ksenia_kuprikova7/ группа в ВК : https://vk.com/fle_ksi