EUL 57 rus «Парное толкание»

Внимание! Во время всего упражнения держи тело прямо и сохраняй горизонтальное положение (параллельно поверхности воды). Спокойно выдыхай в воду, а для вдоха поднимай или поворачивай голову. Движение прямых ног начинается с бедра. Подумай, с какой силой и в каком ритме тебе нужно двигать ногами. Краткое описание упражнения Выполняя это упражнение, дети учатся понимать, насколько эффективна работа ногами при плавании кролем, и сохранять прямое горизонтальное положение тела во время работы ног кролем. Упражнение выполняется в парах. Напарники стоят в бассейне напротив друг друга, между ними «макаронина», за которую они держатся прямыми руками. По сигналу учителя дети ложатся на воду в положение на груди, выпрямляются, направляют взгляд ко дну бассейна. Оба начинают работать ногами кролем, двигаясь максимально быстро: так, чтобы оттолкнуть напарника назад. Спокойно выдыхают в воду, а для вдоха поднимают или поворачивают голову. В этом упражнении ученики могут соревноваться, у кого самое красивое положение тела, кто красивее или сильнее работает ногами.