Фаршированные томаты. Запеченные помидоры в духовке.

Помидоры с тунцом. Фаршированные томаты рецепт на 2 порции: 100 г риса 185 г тунца в собственном соку ( из банки) 8 шт помидор ( примерно 800 г) половина пучка укропа половина пучка петрушки перец чили ( сухие стручки крупно поломать) 75 г сыра типа "домашний", брынзы, или сыра фета: https://www.youtube.com/watch?v=RlbaQZObWlw 200 мл овощного бульона ( из кубика, или сварить: https://www.youtube.com/watch?v=lGxKfKnxlyQ) соль, перец по вкусу Как фаршировать помидоры: Шаг 1. Рис залить 225 мл воды, добавить пол чайной ложки соли, довести до кипения, варить накрыв крышкой 30 минут. Шаг 2. Тунец в собственном соку выложить из банки в сито, дать стечь жидкости. Шаг 3. Помидоры помыть, вырезать плодоножки, срезать верхнюю треть плода. Шаг 4. Чайной ложкой вынуть из нижних частей плодов мякоть. "Крышечки" мелко порезать кубиками. Шаг 5. С вареного риса слить воду, остудить. Зелень помыть, обсушить, крупно порубить. Шаг 6. Размять вилкой филе тунца, смешать с рисом и зеленью, посолить, поперчить. Добавить кусочки сухого перца чили и сыр, перемешать. Шаг 7. Полученным фаршем наполнить помидоры. Отдельно смешать мякоть и кусочки томатов с овощным бульоном. Вылить смесь в жаропрочную форму, разместить в форме фаршированные помидоры. Разогреть духовку до 200°, поставить форму с томатами на среднюю полку, запекать 30 минут. Время приготовления 1 час 15 минут Калорийность: 405 ккал на порцию. Музыкальный трек предоставлен VSP Group и Apollo Music с сайта музыкальной библиотеки http://www.findthetune.com #ФаршированныеТоматы #ЗапеченныеПомидорыВДуховке #ПомидорыСТунцом #ФаршированныеТоматыРецепт #КакФаршироватьПомидоры #ЗапеченныеПомидоры #ФаршированныеПомидорыРецепт #ПомидорыФаршированные #ФаршированныеПомидоры #ФаршированныеПомидорыССыром #БлюдаИзТоматов #БлюдаИзПомидоров #ФаршированныеОвощиРецепт #ФаршированныеОвощиВДуховке #ФаршированныеОвощи