Fatigué après repos, que faire ?

? FORMATION OFFERTE: http://www.cody-speed.com/cadeau-energie/ ? ✅ VAINCRE LA FATIGUE (sans sport ni régime): http://www.cody-speed.com/vaincre-la-fatigue/ ✅ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ NOS FORMATIONS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Vaincre la fatigue sans sport ni régime : http://www.cody-speed.com/vaincre-la-fatigue/ Le catalogue de nos formations : http://www.cody-speed.com/formation/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ QUI SUIS-JE ?? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ?‍? Originaire du sud de la France je suis un avant tout un passionné d'entrepreneuriat, de boxe et de neurosciences. ? À l'âge de 15 ans, j'avais remarqué que certaines personnes avaient tout le temps de l'énergie. J'avais justement des problèmes de fatigue, en cours j'était à moitié endormi sur ma table, toute la journée j'était lent, léthargique, mou et je voulais vraiment avoir plus d'énergie. ? J'en souffrais chaque jour car ça impacté mes relations, mon humeur et mon bien-être. À un tel point que à ma première déception amoureuse, j'était tombé en dépression. ? Étant passionné par les neurosciences et les comportements humains, je me suis mis à observer les personnes énergique et chercher ce qui leur donnaient autant d'énergie. ✅ Au fil des mois, en découvrant certaines connaissances sur le corps humain et en observant les personnes qui avaient peu d'énergie et celles qui en avaient beaucoup, j'ai trouvé les éléments et facteurs qui créés de l'énergie au quotidien et ce qui nous détruit notre énergie. ? Depuis 2017, j'ai une énergie de dingue chaque jour, je n'ai plus de problème de fatigue, je ne me sens plus épuisé mais puissant (et on est tous puissant intérieurement, vous aussi), quand j'ai un cou de mou je sais quoi faire pour créer de l'énergie rapidement et je ne suis plus débordé par tout ce que j'ai à faire au quotidien. - Maïckël Cody ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ INFOS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Dans cette vidéo, je vais vous dire qui expliquer pourquoi vous êtes fatigué même après un long repos. Vous serez : 1 - Pourquoi vous êtes fatigué même après repos. 2 - Que faire quand on est fatigué pour récupérer de l'énergie. 1 - Il y a une chose a dissocier, c'est le sommeil et l'énergie. Il ne faut surtout pas penser que dormir plus, vous permettra d'avoir plus d'énergie. Dormir permet de récupérer musculairement et au niveau du fonctionnement de nos organes mais ça ne permet pas de créer de l'énergie et donc autrement dit : si vous êtes fatigué, faire une sieste ou vous reposer ne va pas vous permettre d'avoir plus d'énergie. Combien de fois ça vous ai arrivé d'être fatigué, de faire une sieste est de vous réveiller encore plus fatigué, encore plus épuisé ? Retenez ceci : "On ne créé pas d'énergie en dormant; on créé de l'énergie en bougeant." Ce qui compte vraiment ce n'est pas le nombre d'heure que vous allez dormir même si ça a un certain impact sur votre énergie quotidienne. Ce qui détermine vraiment votre énergie c'est les 5-10 premières minutes de votre réveil qui vont impacté vraiment et qui vont déterminer l'énergie que vous allez avoir les heures qui suivent. Peu importe que vous dormez 10h ou 3h, si vous prenez le contrôle des premières minutes : vous aurez de l'énergie. Ça vous ai peut-être déjà arrivé de dormir peu, peut-être 2-3h et d'être en plein forme au réveil, de limite vous étonner ! C'est tout simplement parce que vous avez créé de l'énergie les premières minutes de votre réveil, vous avez eu certains comportements physiques et mentales qui favorisés l'énergie. :) 2 : La première chose que vous pouvez faire à votre réveil c'est d'analyser votre matinée, c'est-à-dire regarder concrètement : • Quel sont vos habitudes à votre réveil ? Que faites-vous ? • Sur quoi est votre focus ? Vous vous concentrez sur vos objectifs et votre bien-être ou vous laisser votre concentration être dirigé par ce qui se passe dans votre vie ? • Est-ce que vous agissez pour réaliser vos rêves et prenez des actions concrètes pour avancer ? Ou est-ce que vous vous divertissez ? • Est-ce que vous bougez, dansez, faite du sport et vous êtes en mouvement ou est-ce que vous êtes au ralentit et peut-être entrain de repousser le réveil ou de rester au lit sur votre téléphone ? Ensuite vous devez définir vos propres habitudes, reprendre le contrôle sur votre matinée grâce à une Morning routine... Lien de l'article associés : (bientôt disponible...) Lien de la vidéo : https://youtu.be/CmsAsJ2qUNc ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ REJOINS-MOI ICI ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ? Site : www.cody-speed.com ? Instagram : @maickelcody https://www.instagram.com/maickelcody/ ? Snapchat : coda-speed ? Facebook : Maïckël Cody https://www.facebook.com/maickel.oulieu.7 ? Abonnez-vous en cliquant ici (activez la clochette) ? ► https://www.youtube.com/channel/UCEm7K6e-GLynDTzk4xWDWZg/?sub_confirmation=1