У вашего броузера проблема в совместимости с HTML5
Упражнение позволяет быстро активизироваться перед началом дня. Поднимает настроение. Синхронизирует работу обеих полушарий. Увеличивает кровообращение в суставах. Укрепляет связки и мышцы на руках и на ногах.
Улучшает координацию.
Ссылка на урок 1 https://www.youtube.com/watch?v=aKr-heXrFR4&t=4s