Гимнастика при плоскостопии

В данном видео представлены упражнения, выполняя которые ежедневно, можно значительно снизить вероятность развития и прогресса плоскостопия и избежать многих сопутствующих этому состоянию патологий стопы. Врач травматолог-ортопед Воротников Евгений Сергеевич. https://vk.com/vorotnikov_es +79215972551 http://ortoped-osteopat.ru/about/ инстаграм https://www.instagram.com/dr.vorotnikov/ Здравствуйте, уважаемые посетители! Немного про ноги. Ноги – это фундамент. Утром проснулся. И встал. На ноги. Все. Ноги с утра и до вечера немо выполняют свою работу. До поры немо. Мой опыт общения с пациентами говорит, что многие считают плоскостопие врожденным состоянием и основываются на мысли, что если у них в детстве плоскостопия не было, то и сейчас быть не может. На самом деле врожденного плоскостопия очень мало, около 2 процентов. Остальная патология стопы развивается в изначально здоровой стопе. Костная ткань пластична. Она живая. Она может меняться. Просто это небыстро происходит. И деформации стопы нарастают очень медленно и постепенно. Результаты деформации как результаты работы терпеливого, настойчивого и любящего свое дело садовника появляются спустя годы от начала работы. Так и стопы «радуют» своих «садовников» до поры, до времени, пока деформация не перешла критический уровень и организм уже не может компенсировать эти деформации. Тогда они начинают «звучать» впервые, впервые приносят свои плоды, но, к сожалению, эти плоды вовсе не радуют своих горе-садовников, а наоборот, вызывают дискомфорт, боль, ограничивают возможность носить привычную обувь и в конечном итоге снижают качество жизни. Основные внешние факторы, которые находятся в распоряжении пациентов и влияют на их стопы это обувь и нагрузки. На эти факторы можно воздействовать. Об обуви можно коротко сказать, что она должна быть правильной, иметь несколько важных элементов. Толстая эластична подошва, жесткий задник, невысокий (2-4 см) плотно-эластичный каблук на широком основании, выкладка продольного свода или ортопедическая стелька внутри. А вот с нагрузками что же делать? Ответ прост. Стопы можно подготовить к нагрузкам и уменьшить тем самым возможное пагубное их влияние. Стопы можно тренировать. Как тренировать приведено данном видео. Берите на заметку. Будьте здоровы и любите себя) PS и стопы свои)