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h up a up 　運動エネルギー移動ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

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リズムに合わせて、エネルギーの移動を速く軽く移動させるPNFCのトレーニングです。 実際の動きに近づけた、ステップワークをさせる事によって体幹のバネをつけさせます。
Опубликовано: 06-09-2013
Теги: トレーニング、サッカー、体幹、バランス、動的、安定

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