Handstand walking/hold traning

GymPhoenix CrossFit 2017.09.06 Gymnastic Skill Handstand walking or Hold Conditioning 20 Jumping lunge 20 Sit-up 10sec Handstand hold 오늘은 크로스핏 수업에서는 물구나무서서 걷기, 버티기를 연습해 보았습니다. 체조는 어떤 운동이든 가장 기본이 되는 운동이라고 할 수 있습니다. 그 중 물구나무서서 걷기나 버티기는 다양한 운동신경발달을 만들어 줍니다. 강한 어깨와 코어, 그리고 전정기관의 발달, 내장기관강화 등의 다양한 효과를 얻을 수 있습니다. 극진공수도를 창시하신 '바람의 파이터' 최배달선생님도 물구나무서기의 중요성을 강조 하셨다고 하니, 강해지는 훈련을 하실 분들이라면 반드시 알고 가야할 훈련이라 할 수 있겠습니다.^^ "운동으로 삶에 감동을" "Moving Lives Through Fitness!" -GymPhoenix- #운동인의 #오아시스 #다이어트의 #성지 #운동스타그램 #피티문의 #pt상담 #crossfit #strongfirst #불가리안백 #kettlebell #personaltraning #functionaltraning #diet #짐피닉스 #크로스핏 #신촌크로스핏 #이대크로스핏 #신촌다이어트 #닭가슴살 #기능성운동 #공덕크로스핏 #몸짱 #다이어트 #신촌헬스 #신촌다이어트 #신촌pt #공덕크로스핏 #필라테스 #몸짱