Интервальное голодание: кому НЕЛЬЗЯ

Кому нельзя голодать? Есть люди, кому противопоказано интервальное голодание. В не зависимости от схемы интервального голодания, будь то интервальное голодание 16/8 или 20 /4. При этом стоит соблюдать кето диету. Вы можете питаться 3 раза в день, главное – избегать простых углеводов и сахара. Тело и мозг должно работать на кетонах, а не на глюкозе. Кому нельзя переходить на интервальное голодание: 1️⃣ Интервальное голодание для женщин в период беременности и лактации противопоказано Во время беременности и кормления грудью женщинами лучше есть 3 раза в день. Еда должна содержать нутриенты, так как ей питается младенец. 2️⃣ Людям с болезнями Альцгеймера или Паркинсона. 3️⃣ Не рекомендуется интервальное голодание детям, но и сладкого им давать не следует. Им нужна здоровая кето диета и альтернативные сладости – кето десерты. Можно готовить низкоуглеводные десерты с большим содержанием здоровых жиров, например, жировые (кето) бомбы или жиробомбы. Эти полезные десерты без сахара помогут отучить детей от сахара. Как отучить ДЕТЕЙ ОТ САХАРА https://youtu.be/6WOBuSaxDwo КЕТО ДЕСЕРТЫ: Что можно на кето диете? https://youtu.be/WRwHp_Ol7q8 Можно ли интервальное голодание тем, у кого гипогликемия? Когда вы едите часто, вы постоянно провоцируете выработку инсулина. Лучшее решение проблемы – интервальное голодание. А причина гипогликемии – инсулинорезистентность. Симптомы инсулинорезистентности проявляются в том, что человека тянет на сладкое – на углеводы и сахар. Может ли появиться стресс из-за интервального голодания? Нет, если входить в кетоз плавно. Как войти в кетоз? Потребляйте здоровые жиры и добавьте витамины группы Б (особенно витамин B1) и калий. Это помогает надпочечникам, которые выделяют гормон кортизол. Иногда женщины, когда испытывают проблемы с гормонами, практикуют «диету 5 на 2». Однако голодание 5/2 не является интервальным голоданием. Такая диета для похудения не принесет результатов , так как нарушает гормональный баланс, и не даст похудеть. Интервальное голодание не вредит женским гормонам. Если гормон андроген в избытке, то интервальное голодание снизит как уровень инсулина, так и андроген. Эффективный рецепт похудения – кетогенная диета и интервальное голодание вместе. Мини-книга Доктора Берга ⏩ https://drberg.ru Этот ролик в оригинале на англ. ??- https://youtu.be/tjIePX66TvU Поддержать канал ?- https://clc.to/sponsor (в т.ч. если нужно перевести конкретные ролики Доктора Берга) По рекламе ✉️ сюда [email protected] СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО: 1️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ https://clc.to/spisok1 2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ https://clc.to/spisok2 3️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето: что делать (ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ) https://clc.to/a-Xzfg 4️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ https://clc.to/ZONcNw 5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ https://clc.to/desert ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru/ ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru/ ПРО ДОКТОРА БЕРГА: Доктору Бергу 54 года, он специалист по Здоровому кетозу и интервальному голоданию, автор книги бестселлера «Новое руководство по типам тела» и других книг, опубликованных KB Publishing. Преподавал внештатно диетологию в Говардском университете. Основной род (вид) деятельности – просвещение в сфере здорового образа жизни через интернет. Доктор Берг выпустил собственную национальную газету HealthySelf Newsletter. Он опубликовал 3 книги: «7 принципов сжигания жира» (The 7 Principles of Fat Burning), «Здоровые гормоны — здоровая жизнь» (Healthy Hormones, Healthy Life), «Диеты для разных форм тела» (Dr. Berg’s Body Shape Diets). Доктор Эрик Берг получил степень доктора мануальной терапии в Палмерском колледже мануальной терапии в 1988 году. Использование титула «доктор» связано исключительно с данным фактом. Доктор Берг является лицензированным мануальным терапевтом в штатах Виргиния, Калифорния и Луизиана, однако он больше не практикует мануальную терапию ни в одном из штатов и не принимает пациентов. Данное видео представлено исключительно в информационных целях. Оно не должен использоваться для самодиагностики или как замена мед. обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. Понравился перевод ролика? Обращайтесь [email protected] #кетодиета #кето #кетоз #Берг #drBerg #Berg #EricBerg #здоровыйкетоз #тело #правильноепитание #пп Интервальное голодание: кому НЕЛЬЗЯ https://youtu.be/3QEo_NgP7DY