МИСС БИКИНИ ASHLEY KALTWASSER
Моей героиней сегодня будет американская бикинистка – Ashley Kaltwasser. Ashley стала абсолютной победительницей Arnold Classic 2012 (и в том же году получила про-карту).
Стартовав в 2013 году среди профессионалов, Ashley заняла всего лишь 10 место из 16 на Arnold Classic 2013. Но за этим последовала череда головокружительных побед: IFBB Europa Show of Champions (2 место), Pittsburgh Pro (2 место), IFBB Powerhouse Classic (1 место), New York Pro (2 место), Toronto Pro (1 место). В прошлом сезоне Ashley показала шикарную форму и отличный прогресс и выиграла самое главное соревнование Bikini Olympia.
В конце сентября Ashley сново примет участие в Bikini Olympia 2014. Мисс бикини Ashley будет стоять на одной с цене с самыми знаменитыми бикинистками. В любом случае прогресс Ashley впечатляет, и она имеет все шансы на попадание в топ лучших из лучших!
Форма Ashley действительно стала шикарной, етественно, что главное для «бикинисток» - это красивые подтянутые и округлые ягодички. И тренируют они их особенно усердно! Вот и я попросила рассказать Ashley о ее тренировках на ягодички. Сколько раз в неделю она их прорабатывает и показать свое любимое упражнение.
Конечно, что тренировки без правильного питания не дадут видимого результата. Я хорошо знаю Ashley и она всегда выглядит подтянутой и даже в межсезонье держит форму. Я попросила Ashley рассказать освоем питании и, что из еды она любит больше всего. А также узнала у нее, что из спортивного питания она принимает и почему.