İstenmeyen Bir Alışkanlığı Nasıl Değiştirebilirsiniz

https://irembray.com/danismanlik/istenmeyen-aliskanligi-degistirmek/ Davranışlarımızın birçoğunun zararımıza işler gibi göründüğünü biliyoruz. Örnek olarak aşırı yeme, saç yolma ya da tırnak yeme gibi davranışları sayabiliriz. Bağımlılık ve zorlantılar da aslında birer kötü alışkanlıktır. Alışkanlıklarımızı tetikleyen duygusal ve davranışsal olguları inceleyelim, bakalım bunların bizi istenmeyen alışkanlığı değiştirmek konusunda farklı bir noktaya götürmesini sağlayabiliyor muyuz. İlk adım, kötü alışkanlığınıza sebep olan bu süreçle yeniden bağlantı kurmaktır. Alışkanlığınızın işlevlerini ortaya çıkaracak sorulardan biri şudur: “Alışkanlığım bana ne konuda yardımcı oluyor?” Bazı danışanlarımın kötü alışkanlıklarının işlevi anneleriyle, babalarıyla, kardeşleri ya da eşleriyle bağlantı kurmalarını sağlamaktı. Daha çok bilgi için bu videoyu izleyin. Daha fazlasını okumak için: https://irembray.com/danismanlik/istenmeyen-aliskanligi-degistirmek/ MÜZİK: Purchased from Audio Jungle RESİM: Maxwell GS KAYNAKLAR: http://www.neokur.com/kitap/104049/aliskanliklarin-gucu BENİ BULACAĞINIZ YERLER: Twitter @irembray Facebook: https://www.facebook.com/familytherapy/ Instagram: https://www.instagram.com/irembray/ MUHTEŞEM EŞİMİ İZLEYİN Website: http://stephenbray.com Twitter: @stephen_bray Facebook: https://www.facebook.com/stephen.bray... https://www.youtube.com/user/TheBeachHermit