자유형배우기 4탄!(초보자도 롤링쉽게 하자) 대박..

안녕하세요 미친물개입니다 저번영상 3탄 복습하셨나요?? 안하셨다면 다시 수영장가서 연습하시면 되구요!! 그전까지 4탄은 자유형 미친물개만의 2단계로 배워보는 시간인데요 ㅎㅎ이거하고나면 진짜.초보자가 이래도 되나싶을정도로...잘하게되는데요..아마 배워보신분들은 공감하지만..제가전에도 말씀드렸듯이 물잡기 연습 굉장히 많이해야하구요... 자연스러운물잡기가 되야지 나가는것도 잘나가용 ... 아무튼..본론으로가자면 사이드자세 만들기부터 사이드킥 등등 사이드자세에서 자유형팔 돌리는것까지 나와있으니 재미있게봐주시고 실제로자유형할때 사이드로 안돌립니다 ...!! 꼬옥참고해주시길 코어가 흔들리면 안되기 떄문에 하체는 고정 해주셔야합니다 그리고 어깨로 부드럽게 넘어가면서 ! ㅎㅎ 자유형을 해줘야 한다는점!! 참고!