КАК БЫСТРО СБРОСИТЬ ВЕС, УБРАТЬ ЖИВОТ И НАКАЧАТЬ ПРЕСС ДЕВУШКЕ. ПРОВЕРКА МОЕГО ПРЕССА НА ПРОЧНОСТЬ

В этом видео девушка Настя говорит про результат участия в шоу. Ей удалось убрать живот и бока сбросив 6 килограмм лишнего веса, а также уменьшить талию на 8 сантиметров, и получить намек на пресс. Всего этого она добилась достаточно быстро, получив такой хороший результат за очень короткий срок. Кроме нашего основного упражнения для пресса на турнике, визуализации и выполнения упражнения вакуум, у Насти были индивидуальные задания. Ей также надо было бегать на стадионе с ускорением и часто питаться маленькими порциями. Употребление пищи небольшими порциями разгоняет обмен веществ (метаболизм) что позитивно сказывается на снижении общего веса тела. Несмотря на то, что моей цели сделать Насте отчетливо видный пресс мы не достигли, девушка осталась довольна результатом. Началась десятая тренировка для опоздавших участников с приседаний. Затем я в очередной раз показал, как правильно делать упражнение вакуум одному из участников, которого не было на прошлых тренировках, когда подробно объяснял принцип и суть данного упражнения. На видео видно как весело и бодро мы провели это занятие. Это последнее видео из цикла «Как накачать пресс к пляжному сезону за 45 дней» в котором можно увидеть Настю. Поэтому она приготовила небольшой прощальный бонус для тех, кто хотел, чтобы она добилась намеченной цели и наблюдал за ней. Это небольшой фрагмент того как она играет на гитаре в самом конце видео :) Приятного просмотра. #пресс #КАКСБРОСИТЬВЕС #КАКУБРАТЬЖИВОТ #какнакачатьпрессдевушке #упражнениевакуум #вакуумживота ------------------------------------------------------------------------------- Подписаться на канал http://goo.gl/t7n2Lp Это видео https://www.youtube.com/watch?v=4aUWuPbFU54 группа Люди Будущего в ВК http://vk.com/1peopleoffuture Все видео из серии «как накачать пресс к пляжному сезону за 45 дней» тут https://www.youtube.com/watch?v=aSmM6SFNd6g&index=1&list=PLQ7j8TWcOu0HwehDyR_mQa-Bw4L3LC0JJ ВИДЕО о том, «Как накачать идеальный пресс за один месяц» : https://www.youtube.com/watch?v=uqEBruB0BiM&index=13&list=PLQ7j8TWcOu0HTGkHNlUQmI2G3becwLAVJ ---------------------------------------------------------------------------------------------- Музыка: Co-authored with AIR MCN http://www.dewolfemusic.com/trackdetail.php#/?id=4287836&code=T2NYU9 Co-authored with AIR MCN http://www.dewolfemusic.com/trackdetail.php#/?id=4287764&code=t1vcA7