Как накачать руки?Легко! Просто бомби! Мотивация 2017

Друзья, мне не особо хочется распинаться в каждом видео на тему своих программ тренировок и подробно их расписывать, так как это нудно и не всем интересно, поэтому я просто показываю результат того, чего добился сам, ВЕДЬ К РЕЗУЛЬТАТУ МЫ СТРЕМИМСЯ! Но если вам интересно, то пишите мне в вк. Ссылки внизу! _____________________________________________________________ Составляю программы тренировок на заказ!(ПЛАТНО:в зависимости от уровня сложности) Данная тренировка выполнялась не больше часа. Отдых между подходами строго 1.5 минуты и 2 между подходами. Как часто тренировать руки? Я тренирую бицепс раз в неделю. Трицепс-раз в две недели по причине очень сильного роста моих рук. Это мой генетический фактор. _______________________________________________________ Я в VK: https://vk.com/id_vechnyy_mechtatel Я в Instagram: https://www.instagram.com/your_eskiz/ Я на ASK: https://ask.fm/id203153697