Как определить предрасположенность в беге

Ролик немного затянул. Кому не интересно тратить 7 минут своей жизни, то вкратце. Определить предрасположенность в беге можно либо лабораторным путем (биопсия), либо пробежать 60 и 100 метров на время и посмотреть. Если результат близкий к 3 взрослому или даже ко 2, то значит больше предрасположенность к спринту. Если нет. Значит больше стайер. Но этот способ очень субъективный и подходит для нетренированных в первую очередь. Ссылка на приобретение книги "Марафон. Подготовка и основы преодоления" : http://mg.scfoton.ru/product/marafon-podgotovka-i-osnovy-preodoleniya/ Подать заявку на вступление в клуб: https://clck.ru/Fn5A2 Купить программу по бегу. Магазин программ "Бег, здоровье, красота" - http://mg.scfoton.ru Инстаграм: https://www.instagram.com/egorruchnikov/ Страница ВК: https://vk.com/diurnar Группа ВК: https://vk.com/foton_er Привет. Меня зовут Егор Ручников. Я марафонец-любитель. Любительским бегом занимаюсь уже более 10 лет. Мои личные рекорды таковы: 1 км - 2.36; 3 км - 8.55; 5 км - 15.35; 10 км - 32.29; 21.1 - 1:10.17; 42.2 км - 2:32.32. Я Создатель и главный редактор одного из самых популярных интернет ресурсов о беге в русскоязычном сегменте "бег, здоровье, красота". Ресурс включает в себя данный ютуб канал, сайт, форум, магазин тренировочных программ, группы ВК, ФБ, ОК, страницы в инстаграмм. На данном канале публикуются видео, которые помогут вам освоить любительский бег, не важно, бегаете ли вы для похудения, хотите улучшить результат на марафоне или планируете сдать зачет на отлично. Для всех найдется полезный материал.