Как пережить расставание?

Скачайте книги и вебинары по психологии бесплатно: http://positumonline.ru/wppage/skachajte-knigi-po-psihoterapii-besplatno/ Известный психотерапевт Максим Гончаров директор Центра Позитивной Психотерапии держатель Европейского и Всемирного Сертификатов по Психотерапии, преподаватель Международной Академии Позитивной и Транскультуральной Психотерапии, член WCP, EAP, EFCPP, ППЛ, мастер тренер по позитивной психотерапии рассказывает о том, как пережить расставание. 00:10 - Время от времени нам всем приходится расставаться. И если мы кого-то или что-то любили, то это расставание обычно сопровождается массой переживаний. 00:40 - Расставание можно сделать для себя менее травматичным. 00:49 - Любое расставание, по сути, проходит 5 стадий. Первая стадия обычно очень короткая. Она называется "Отрицание". По сути дела, это стадия непринятия ситуации. Эта стадия может длиться от нескольких секунд до нескольких месяцев. 01:20 - Но рано или поздно наступает вторая стадия - стадия "Горевание". На этой стадии у людей часто возникает внутренний торг. Самое важное - признать, что это расставание. От этого никуда не деться. Эта стадия обычно сопровождает человека различными грустными переживаниями. 01:56 - Третья стадия, на мой взгляд, самая сложная. Она называется "Агрессия и предъявление претензии". Это стадия, в которой человек начинает предъявлять претензии к тому, кто его покидает. 02:50 - Четвертая стадия называется "Прощение". 03:25 - Когда Вы человека прощаете, у Вас появляется возможность вспомнить то хорошее, что у Вас было. Вспомнить проблемные моменты, на которые можно позлиться, о которых можно поплакать. 04:00 - Этот процесс расставания является процессом, который всегда сопровождается переживаниями и к этому нужно отнестись с пониманием и терпением. Не нужно пытаться игнорировать переживания, не нужно пытаться от них избавиться, скрывать их от окружающих. Заходите на наши сайты: http://positumonline.ru http://www.cpprussia.ru