Как сесть на продольный шпагат. Школа танцев Top Dance. Татьяна Фоломкина.

Шпагат-это цель и мечта была у каждой девочки в детстве. Оказывается нет ничего сложного в том,,чтоб сесть на шпагат. Вы можете все повторить дома или же придя к нам на занятия( TOP DANCE) ,где педагог с каждым индивидуально работает. ********************************** Основные правила шпагата : ********************************** проявляйте терпение, не торопитесь; занимайтесь регулярно, не реже четырех раз в неделю; длительность тренировки должна составлять не менее 30 минут; остановитесь, начав испытывать резкую боль при выполнении растяжки; помните, малейший дискомфорт при нагрузках, может привести к травмам; не забывайте отдыхать, давайте мышцам и связкам возможность восстанавливаться после тренировок. ? На все занятия необходима предварительная запись ☎Тел. 8 (495) 723-53-06 ➡Запись через сайт: http://top-dance.ru/ ➡Или тут: https://vk.com/topic-3772173_31817802 ?Адрес: ул. Большой Ордынский переулок д.4 (м. Третьяковская/м. Полянка