Как улучшить здоровье. Практика от Данилы Сусак

➤ https://yspeh4life.ru/golovn_bol Скачайте методичку «Точки, помогающие при головной боли и от давления» ➤ Здравствуйте, уважаемые подписчики и гости канала Мир Женщины. В этом видео Данила Сусак предлагает Вам простейшие упражнения для улучшения питания головного мозга, улучшения зрения, снятия стресса, напряжения, приобретения бодрости и улучшения здоровья зубов и десен. Эта практика также поможет людям, которых мучает бессонница. ➤ Практика для головного мозга, для глаз. Хорошая такая гимнастика позволяет улучшить зрение, улучшить питание мозга. И она помогает еще также снимать стресс, напряжение. В общем, все будет сейчас хорошо. 1. Расслабьтесь, разогрейте руки. И начинаем сбоку шею массировать вниз мягкими волнообразными движениями. Мягко вниз от уха по задней поверхности. С одной и другой стороны. Мизинчиком как бы тяните вниз по боковой поверхности. 2. Пройдемся по точкам у основания черепа с одной стороны и с другой стороны. 3. Вниз по шее начинаем идти и как бы отщипывать каждый позвонок за позвонком. Все пальцы, кроме больших, можно переплести. Практика хорошая. Аккуратненько отщипнули. 4. Пройдемся по волосистой части головы пальчиками. Делаем барабанящие движения вдоль теменных костей, по затылку. 5. Начинаем в разные стороны как бы расчесывать затылок. 6. Погружаем большие пальцы внутрь ушей и за ушами начинаем растирать, поднимая как бы кверху за ушами. 7. Растираем верх ушей. 8. Если сложить ухо пополам, здесь будет находиться биологически активная точка. Вот ее и начинаем массировать. 9. Переход к челюсти и скуловой кости. В этой точке начинаем убирать накопленный за день стресс. Освобождаем силу, энергию, которая поможет нам сейчас немного взбодриться, а потом легче заснуть. 10. Растираем нижнюю челюсть, височно-нижнечелюстной сустав. 11. Проходимся по нижней челюсти (язык наверх). 12. Верхняя челюсть - проминаем под скуловой костью. Это ещё хорошо для зубов, для десен. 13. Мягенько накладываем ручки на лицо. Отлично, как ощущение? ———————————————————————------------------------------------------ Перейдите по ссылкам ниже, Вам это обязательно пригодится: ➤ https://yspeh4life.ru/energiya_plus ЧЕКЛИСТ В ФОРМАТЕ PDF «Как быстро взбодриться, наполниться силой и энергией» ➤ https://yspeh4life.ru/sustav Пошаговый 10-минутный комплекс упражнений для восстановления суставов и позвоночника в домашних условиях. ———————————————————————----------------------------------------- ➤ адрес видео: https://youtu.be/H0bUpTe6Meo ➤ плейлист: https://www.youtube.com/watch?v=n4KygUuhYsk&list=PL9WR-okPbMEXlveV5xxvA4dQRKj1rW46a ➤ подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCdwQeB6l-nSiIzJ-g7DTeAw?sub_confirmation=1 ➤Еще больше полезной информации: на сайте http://yspeh4life.ru/ вк https://vk.com/zdorovy_i_molody ➤ мы во Вк: https://vk.com/zdorovy_i_molody. Присоединяйтесь!