Как вести статистику осознанных сновидений?

О курсе ПТМ-экспресс: https://vk.com/osnauka?w=wall-139589208_4154 00:00 — Переходим к практике вплотную 00:26 — Этот материал можно использовать всем 00:41 — В чём суть, зачем это нужно? 01:39 — О принципах исполнения желаний 03:35 — Формулирование желаний в сфере ОС 04:25 — Как просто формулировать сложные желания? 05:24 — О ячейках мышления 07:29 — График как задача (желание) для подсознания 08:33 — Это работает в любой сфере 08:50 — Статистика как матрица для подсознания 09:45 — К практике (таблица в свободном доступе) 10:34 — Как завести аккаунт в Google? 11:29 — Переходим на docs.google.com 12:00 — Переходим в таблицы и создаём таблицу 12:55 — Создание календаря 14:15 — Категории: условия, усилия и результаты 15:06 — Нам нужно научиться находить корреляции 16:37 — Условия (отбой, подъём, усталость, пр.) 20:00 — Формула расчёта "итого сна" 22:18 — Использование примечаний для шкалы усталости 24:09 — Много показателей не нужно, главное стабильность 25:13 — Усилия (интерес к ОС, алг. БДГ-активации, пр.) 32:22 — Результаты (субъективно и объективно) 34:08 — 5 опытов для фиксирования (ограничение) 35:25 — Шкала для опытов (от неОС до ОС с планом) 36:09 — ОС с выполнением плана и их ценность 38:04 — Полу-ОС (полуосознанность) 38:37 — Микро-ОС, сонный паралич 39:56 — ОС без выполнения плана 40:19 — Мини-ОС 41:12 — Пример заполнения таблицы 42:10 — Подсчёт итоговой объективной оценки ночи 42:52 — Фиксируем неделю, далее строим графики-цели 43:54 — Описания опытов в ключевых словах 44:32 — Дополняйте, но сохраняйте структуру таблицы ? Таблица для копирования в свободном доступе: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1aJ2wWP2XaS7E4BfXgjDkq5NWEUl5b9Ko4L7rvOlipxU/edit?usp=sharing