科學化解釋推動作 | 科學化訓練 | 6篇論文研究集錦

『姊夫奶頭-科學化解釋推動作』 胸推、肩推、平舉，推推推各種推 到底要怎麼樣才能強化推動作呢？ 要不要做到力竭呢？遞增遞減訓練法有沒有用呢？ 今天交給姊夫來告訴你～～ . 健身魂999元私人教練體驗課開放預約中：https://goo.gl/forms/KhwCebKw8Fm1hyzt1 . 訂閱我們的Youtube頻道 http://bit.ly/2EbMQcr . 訂閱我們的IG: https://www.instagram.com/soulfit_taiwan/ . ///注意/// 本影片已獲得版權持有人授權翻譯 請勿用作商業用途 版權人：Jeff Nippard 影片出處：https://www.youtube.com/watch?v=IEbWdoceH-A . #肩推 #健身 #健康 #胸推 #推動作 #PushWorkout #workout #TDEE #MACROS #IIFYM #自己的身體自己掌握 #健身魂 #Soulfit #台灣健身知識資訊第一品牌 #你的身體由你定義 #分鐘計費制健身房 #悠遊卡付費 #免會費 #不綁約