Комплекс упражнений для Пресса и Спины. Татьяна Сафарова

Подписка на канал: http://vk.cc/4RToxb Сегодня мы с вами проработаем мышцы пресса и спины. Не для кого не секрет, что мышцы пресса подтягивают животик, делают его более упругим и привлекательным. Однако зачастую бесконечные скручивания, подъемы корпуса и ног не дают желательного результата. Почему? Давайте попробуем разобраться! Во-первых, мы можем неправильно выполнять упражнения, техника очень важна! Во-вторых, простых упражнений на пресс не достаточно, нужно подключать так называемую сушку мышц, чтобы убрать складку на животе, и вы получите результат о котором вы так давно мечтали. Каждое из выполненных упражнений нужно выполнять по 10-15 раз в два три подхода, с каждым днем все увеличивая амплитуду движения и количество повторений и подходов. Вы молодцы! Мы отлично потренировались! Сегодня мы проработали мышцы пресса и спины. Выполняя регулярно эти упражнения вы получите прекрасный результат - плоский животик и подтянутую спинку. Спасибо что смотрите нас, тренируйтесь вместе с нами! И я с вами прощаюсь, до следующей тренировки! Пока-пока! Наши партнеры: Здоровье и красота: http://vk.com/zdorovie_i_krasota Фигура твоей мечты: http://vk.com/dream_body_group Move Your Ass | Фитнес-журнал: https://vk.com/moveyourass MYA girls | Спортивные девушки : https://vk.com/mya.girls Музыка: 0:00 Dance Fizz http://goo.gl/6HMwzg 0:34 Streamline http://goo.gl/hpvR97 8:18 Call In The City http://goo.gl/fynUub Вконтакте: http://vk.com/happybodytv Facebook: http://www.facebook.com/happybodytv Twitter: https://twitter.com/happybodytv Instagram: https://instagram.com/happybody_home Google+: http://plus.google.com/+happybodytv