Friday, 28 August, 2026г.
Где искать: по сайтам Запорожской области, статьи, видео ролики
пример: покупка автомобиля в Запорожье
Комплекс упражнений на ноги. Тренировка на улице.
У вашего броузера проблема в совместимости с HTML5
Сегодня я покажу вам комплекс на выносливость ног. Часть так называемой "циклической" работы.
⠀
Так как мы находимся во дворе, используем то, что можем найти — лесенку и турник.
⠀
Полный комплекс — по 3 подхода каждого упражнения, и в перерыве между подходами делаем 20 раз поднос согнутых ног вместо отдыха.
Не забывайте использовать полученные знания в ваших будущих тренировках!
? Инстаграм Кости Цзю - https://goo.gl/MHzwaV
? Бренд Кости Цзю https://kostyatszyu.com
? По вопросам рекламы и сотрудничества - [email protected]
#тренировка #ноги
Теги:
Kostya Tszyu Tszyu Костя Цзю Цзю Шахматы Бокса Бокс Тренировка Обучение Советы Австралия Клуб Мотивация интересное тренировочные программы Константин Цзю на улице комплекс ноги пресс упражнения мышцы выносливость
Похожие видео
Мой аккаунт