Korse kullanımı ve Egzersizler

Ankara beyin cerrahı omurga uzmanları; korse kullanımının ve egzersizin önemini sürekli vurgulamaktadırlar. Korse, kişinin vücuduna dışarıdan uygulanan ve belli bir şekli olabilmesi için elastik liflerden örülmüş bir çeşit kılıf anlamına gelir. Korse kullanımında dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, bunların daima gün içinde doktorlarca önerilen sürelerle; ve yine doktorlarca önerilen süre boyunca kullanılmasıdır. Egzersiz konusuna gelince, gerçekten size uygun olanlar arasından seçilmiş ekzersiz ağrılarınızı azaltabilir, hatta hızlı ve belirgin iyileşme bile sağlayıp sizi tekrarlayan ağrılara karşı korur. Egzersizlerinizi evde, çok az teknik ekipmanla yapabilmek için; öncelikle hangi egzersiz yapılmalı karar verecek ve bu hareketleri düzenleyecek bir fizik tedavi uzmanı veya fizyoterapist bulmalısınız. Aslında pilates denen egzersiz, insan omurgası için; yani boynunuz, beliniz veya sırtınız için yapabileceğiniz en iyi ekzersiz türüdür.