Krafttraining für Radfahrer.avi

Kraft braucht man in jeder Sportart. Auch Radsportler oder Triathleten benötigen Kraft, um die eigene Leistung zu optimieren. Fitness Trainer Tim Ford zeigt Euch seine 3 Top-Übungen, mit denen Ihr an Euren Schwachstelle arbeiten könnt. „Die Frontseite des Torsos ist die größte Schwachstelle bei Radfahrern, sagt Tim Ford, Personal Trainer aus Köln. „Zudem haben viele Radsportler häufig eine Dysbalance zwischen der Bauchmuskulatur und der unteren Rückenmuskulatur. Daher ist es für Radsportler wichtig, genau diese Schwachstellen gezielt zu trainieren.