Красивый пресс за 20 минут – Йога для начинающих.

Серия уроков «Красивый пресс» преимущественно состоит из упражнений, которые укрепляют, делают более мощными мышцы живота. Эти комплексы хорошо дополняют упражнения на развитие мышц спины, так как мышцы спины – это разгибатели тела, а мышцы живота – сгибатели тела. Стоит отметить, что важно, чтобы позвоночник был гармонично стабилизирован, развивать указанные группы мышц. Дополнительно вводятся и скручивающие позы, чтобы придать большую мобильность движениям корпуса, а также растягивающие упражнения, которые являются контрпозами к упражнениям на напряжение. Скачивайте наше приложение для: Apple: https://itunes.apple.com/us/app/unagrande-yogaclub-besplatnye/id963665695?mt=8 Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.spalaukou.yogavideoplay Подписывайтесь на нас: Instagram UYC: https://www.instagram.com/unagrande_yogaclub/ Facebook UYC: https://www.facebook.com/Unagrande-YogaClub-917605308258317/ Vkontakte UYC: https://vk.com/unagrandeyogaclub Йога-рецепты UYC: https://www.youtube.com/playlist?list=PLB0Nl_l6SBav-_DMxDB0LQd38_3653xZD