Кундалини-йога с Ириной Нельсон — Продолжение крийи для Праны и Апаны

Дорогие друзья! Я, Ирина Нельсон, счастлива, что сегодня я продолжаю свои выпуски практических занятий по кундалини-йоге в рамках моего авторского проекта «Life 108»! В этом видео я познакомлю вас со второй частью Крийи для балансировки энергий Праны и Апаны. Как я уже вам говорила, эта крийя работает с нашими основными энергиями. Прана — «Прана-Вайю» и Апану — «Апана-Вайю». Прана — энергия, благодаря которой существуем мы с вами и существуют все жизненные формы во Вселенной, энергия, наполняющая нас самих. Но ведь невозможно всё время только накапливать «Энергию». Её необходимо и выводить. И обязанности по такой «уборке» возложены на Апану. Вместе с Праной она является самой важной формой праны в нашем теле. Все секреторные функции зависят именно от Апаны. Она влияет на процессы мочеиспускания и дефекации; благодаря ей происходит менструация и эякуляция семени. «Апана-Вайю» «доминирует» внизу живота, в частности, в половых органах и анусе. Она не только активизирует вышеперечисленные органы, но и отвечает за избавление организма от излишков воды в процессе потоотделения (этот процесс также находится в прямой зависимости от Апана-Вайю). В данной крийе, эти процессы будут происходить за счёт фокусировки сначала на Третьей Чакре и Пупочном Центре, а затем на Сердечном Центре. Эта крийя оказывает общеукрепляющее действие, способствует пищеварению и повышению тонуса органов брюшной полости, избавляет от лёгких форм депрессии и усиливает целительный поток праны в ваших руках. Упражнения 1, 2 и 3 стимулируют сексуальную и пупочную энергии, а также энергию выделения так, что Прана и Апана правильно смешиваются в Пупочном Центре, делая возможным высвобождение силы кундалини. Упражнения 4, 5 и 6 усиливают верхние чакры и праническую силу глаз и сердца. Если вы оставите глаза открытыми, при подъёме тела в Упражнении 6, это может вызвать временное головокружение. Упражнение 7 дает сердцу возможность руководить и устраняет большое количество накопленного вами гнева, скрывающегося в теле в виде напряжения глубоких мышц. Учащая пульс в Упражнении 8, вы почувствуете себя дома, пребывая в самом центре своего существа. Сердечный ритм поддерживается созидающим звуком Космоса — Онг (Ом — Аум). Это возвысит вас и позволит дать отдых мозгу и увеличит вашу чувствительность к тонким вибрациям. Этот замечательный комплекс был разработан Йоги Бхаджаном весной 1970 года. С противопоказаниями можно ознакомиться здесь ниже в описании или на сайте Life108.com в разделе «Кундалини-йога». Я рада, что вы выбрали именно этот вид йоги, и желаю вам успехов! Ваша Ирина Нельсон ❤ Вся информация по хэштегу #Life108 Смотрите и подписывайтесь на YouTube-канал и сайт www.Life108.com Инстаграм @NelsonLife108 ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Друзья! Помните, что кундалини-йога — очень мощная по воздействию на организм и эффективная практика. Для того чтобы минимизировать возможные осложнения, прежде чем приступать к занятиям, внимательно ознакомьтесь с перечнем возможных противопоказаний. И в случае сомнений, проконсультируйтесь с врачом... ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: — Любые хронические заболевания в стадии обострения (будьте внимательны, например, сами по себе заболевания желудочно-кишечного тракта не являются запретом для занятий, даже наоборот, определённые крийи и медитации могут помочь решить проблемы, но только в том случае, когда организм стабилен, и все заболевания находятся в стадии ремиссии) — Любые сердечно-сосудистые нарушения, особенно — гипертоническая болезнь — Травмы, посттравматические и постоперационные состояния. Особенно это касается позвоночника — Психопатология: шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и прочие сложные состояния нарушения сознания и период прохождения лечения (приём любых психотропных препаратов — от антидепрессантов до нейростимуляторов) — Эпилепсия — Наркотическая, алкогольная и лекарственная интоксикация (например, даже приём аптечных препаратов, обладающих выраженным снотворным и успокоительным эффектом) — Заболевания органов дыхания. Особенно астма. — Онкологические заболевания — Беременность Производство телеканала «ЖиВи!» #ИринаНельсон #IrinaNelson #IreneNelson #Life108 #NelsonLife108 #йога #кундалинийога #красота #здоровье #долголетие #зарядка #упражнения #занятия #yoga #kundaliniyoga #jvtv