ЛУЧШИЕ Рецепты САМВЕЛА. Манники, Гречаники и Пирог с капустой

Ещё полезнее! ЛУЧШИЕ Рецепты Самвела. Манники, Гечаники и Пирог с капустой Подписывайтесь https://www.youtube.com/channel/UCL2CdwOsPS-xkTuaOvHxrMQ?sub_confirmation=1 МАННИКИ КБЖУ НА 100 ГР : 146/8,5/3,4/20,3 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 10 МАННИКОВ ОБЩИМ ВЕСОМ 700 ГРАММОВ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Молоко 500 гр Манка (у меня манка из твёрдых сортов пшеницы семолина) 120 гр (6 ст.л) Подсластитель по вкусу (если сахар 40-50 гр) Соль 1 щепотка Ванилин 2-3 гр ДЛЯ НАЧИНКИ : Творог (у меня 5% жирности) 200 гр Изюм 30 гр Подсластитель по вкусу (если сахар 50-60 гр) Соль 1 щепотка Ванилин 2-3 гр Мука (любая) для подсыпки 30 гр ГРЕЧАНИКИ КБЖУ НА 100 ГР : 148/14,1/3,4/15,4 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 11 ГРЕЧАНИКОВ ОБЩИМ ВЕСОМ 700 ГРАММОВ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Гречка сырая 150 гр Вода 300 гр Куриное филе 300 гр Лук репчатый 100 гр Яйцо 1 шт (60 гр) Соль 0,5 ч.л Перец смесь 0,3 ч.л Растительное масло 2 ч.л ПИРОГ БЕЗ ЗАМЕСА ТЕСТА КОСЫГИНСКИЙ ПИРОГ КБЖУ НА 100 ГР : 116/4,8/5,3/12,9 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛСЯ ПИРОГ ВЕСОМ 1 КИЛОГРАММ И 150 ГРАММОВ РАЗМЕР МОЕЙ ФОРМЫ 20 на 14 см. ВЫСОТА БОРТИКА 8 САНТИМЕТРОВ. НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Капуста белая 400 гр Лук репчатый 100 гр Морковь 100 гр Помидоры 150 гр (2 шт) Чернослив 50 гр Соль 0,3 ч.л Смесь перцев 0, 3 ч.л Растительное масло 1 ст.л Лаваш 110 гр (1 лист) ДЛЯ ЗАЛИВКИ : Молоко (у меня 1,5% жирности) 250 гр Яйца 4 шт ( 220 гр) Сметана (у меня 15% жирности) 100 гр Вкусные и Полезные десерты: https://goo.gl/noUhru Рецепты из курицы: https://goo.gl/Z8mEgq Вкусные и Полезные закуски: https://goo.gl/YbJ9Hm Рецепты в мультиварке: https://goo.gl/jpeHiX Вкусные и Полезные Салаты: https://goo.gl/tV4WSG Рецепты из рыбы: https://goo.gl/MmbgYu Вкусные и Полезные завтраки: https://goo.gl/56SCjg